请教请教！！

YaNgZi

2013-2-16 10:03 PM

本人身高171cm 体重87kg 请问要怎样的练法，我是希望可以减肥还有把身体练好~~~但是不懂要从何下手，请教高手们~

HenRyXb

2013-2-18 11:58 AM

力量训练+有氧运动。

C.YYang

2013-2-21 05:20 PM

力量训练+有氧运动 +1

再加算卡路里，卡路里就是决定你增重或减轻的因素

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