vin90
2013-2-2 02:07 PM
本帖最后由 vin90 于 2013-2-3 03:55 PM 编辑
吓到了吧,我毕业后变成大肥仔,努力的把肥肉减了,中间又肥又瘦。
我从110减到78
怎么减的,减肥药全部试过,比如 liptin ,total image tummy
这两种我觉得还不错,tummy 会一直大便,liptin 就不会大便 不过瘦很快 可是liptin 看人的 我哥哥 喝他会有便意,我喝就没有
嗯,怎么说,我从毕业开始就很胖了八九十这样,没想到毕业后死命的吃肥到一一零,当时完全的自信毁灭,不敢在不认识人面前说话,甚至亲戚们我都安安静静的 ,我是很爱搞笑的三八,(以前在学校)。
我是在2008年开始减肥的,对自己说我也有羞耻心的下定决心的减跑步我瘦了3.5kg 还是用了四个月减的,因为我三餐照吃,没减份量,所以我保持住106公斤到了2009年 我买了liptin 800喝,加跑步,没想到两个月瘦10k g ,虽然瘦了没维持注又吃又肥了,然后又到了
2010 98kg我维持了半年,就买了tummy 来吃加运动,加少吃煎炸的这个时后我已经瘦到90了
2011 90kg怎样减都减不下来所谓的停滞期到12月才瘦1kg
2012 89kg的我要放弃的时候出了total im 的fast loss 30支155 我开始喝,只吃素早上和晚上都吃 加运动 肚子饿就喝葡萄糖补充营养,在一个月内瘦了4kg ,然后就努力的把其余6kg 用两个月减了,要有意志力,想象我瘦了我可穿33号的裤子
我的餐单
早餐 素食,饭之类的 午餐 素食 (吃剩一半) 晚餐 素食 就是那一半 营养补充 葡萄唐,养命酒也可以
早餐是九点吃 午餐是一点吃 晚餐是六点前吃 ( 晚餐的可以第一个星期七八点吃) 下午可以吃些水果噢,像木瓜,黄梨。
第二个星期就 不可超过七点以内吃 每天晚上 要运动 半小时至一小时。 就这样喔,祝大家瘦身成功喔。
吓到了吧,我毕业后变成大肥仔,努力的把肥肉减了,中间又肥又瘦。
我从110减到78
怎么减的,减肥药全部试过,比如 liptin ,total image tummy
这两种我觉得还不错,tummy 会一直大便,liptin 就不会大便 不过瘦很快 可是liptin 看人的 我哥哥 喝他会有便意,我喝就没有
嗯,怎么说,我从毕业开始就很胖了八九十这样,没想到毕业后死命的吃肥到一一零,当时完全的自信毁灭,不敢在不认识人面前说话,甚至亲戚们我都安安静静的 ,我是很爱搞笑的三八,(以前在学校)。
我是在2008年开始减肥的,对自己说我也有羞耻心的下定决心的减跑步我瘦了3.5kg 还是用了四个月减的,因为我三餐照吃,没减份量,所以我保持住106公斤到了2009年 我买了liptin 800喝,加跑步,没想到两个月瘦10k g ,虽然瘦了没维持注又吃又肥了,然后又到了
2010 98kg我维持了半年,就买了tummy 来吃加运动,加少吃煎炸的这个时后我已经瘦到90了
2011 90kg怎样减都减不下来所谓的停滞期到12月才瘦1kg
2012 89kg的我要放弃的时候出了total im 的fast loss 30支155 我开始喝,只吃素早上和晚上都吃 加运动 肚子饿就喝葡萄糖补充营养,在一个月内瘦了4kg ,然后就努力的把其余6kg 用两个月减了,要有意志力,想象我瘦了我可穿33号的裤子
我的餐单
早餐 素食,饭之类的 午餐 素食 (吃剩一半) 晚餐 素食 就是那一半 营养补充 葡萄唐,养命酒也可以
早餐是九点吃 午餐是一点吃 晚餐是六点前吃 ( 晚餐的可以第一个星期七八点吃) 下午可以吃些水果噢,像木瓜,黄梨。
第二个星期就 不可超过七点以内吃 每天晚上 要运动 半小时至一小时。 就这样喔,祝大家瘦身成功喔。
