娜娜85
2013-8-19 01:39 PM
西班牙穆爾西亞大學研究了午餐時間的減肥效果，分兩組人遵從地中海型飲食，五個月後，三時前吃午餐者共瘦22磅；三時後吃的瘦了17磅。哈佛醫學院助理教授福蘭克表示，較晚吃午餐的人通常早餐吃不多或不吃，而三時過後是代謝較緩慢時段，減少了熱量的消耗，一下子就將午餐的熱量儲起來。
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