[询问/讨论] 请给我一份营养早餐的菜单

温丫v.v

2012-6-6 04:06 PM

本帖最后由温丫v.v 于 2012-6-7 09:43 AM 编辑

早餐我想吃什么就吃，就像今早吃了一盘炒面+MILO+烤面包2片+蛋糕。下午照吃。晚餐我都不吃，因为会在下午4或5点尽量不要让自己太饿。但是不吃快餐或汽水类的。
可是我每天都运动。之前45kg,一个月后是38kg.不懂准吗……

IYW123

2012-6-7 10:20 PM

回复 11# 温丫v.v

你很健康叻，每天还会运动。可是晚餐不吃不会饿吗？

温丫v.v

2012-6-8 08:11 AM

回复温丫v.v

你很健康叻，每天还会运动。可是晚餐不吃不会饿吗？
IYW123 发表于 2012-6-7 10:20 PM

不会，我会在下午4或5点不让自己太饿。可是我发现，只要迟睡，晚上就会饿。所以我都是平均在9.30晚上睡觉。

IYW123

2012-6-9 12:31 AM

回复 13# 温丫v.v

9.30 睡？！！对我来说不可能，很早叻。。

Ah_sam

2012-6-9 09:56 PM

我早餐吃饼干 100卡
午餐白饭+鸡腿 350卡
傍晚还饿的话，milo 100卡

然后运动半小时
很容易瘦
但是要忍~

温丫v.v

2012-6-11 12:55 PM

回复 14# IYW123

迟睡是会导致肥胖的其中元凶之一哦。

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