sinyees
2011-4-20 09:56 PM
回复 347# 小小豫
当然是适量啦～～我自己是有种感觉，不懂有没有人和我一样啦～～我刚才说我吃milo+饼干，虽然没有认真去数吃了多少，我吃了4-5块后，milo一杯我都喝不下。。结果觉得很浪费地倒了。。其实说饱了又不是的。可是就是很不想喝了。
至于楼主说的20分钟后就饱了，其实是有研究说明的哦。。。
楼主会觉得饱是因为那个时候我们的胃开始分解我们吃进肚子的食物。所以会感觉饱了～～
这就是为什么要慢慢吃，这样会变成吃少又会饱～～
另外，想问问楼主的，
我的体重有一段时间迅速下降了4kg，可是其实没有可以去做了什么。然后有重回了2kg..楼主有着经验吗？
当然是适量啦～～我自己是有种感觉，不懂有没有人和我一样啦～～我刚才说我吃milo+饼干，虽然没有认真去数吃了多少，我吃了4-5块后，milo一杯我都喝不下。。结果觉得很浪费地倒了。。其实说饱了又不是的。可是就是很不想喝了。
至于楼主说的20分钟后就饱了，其实是有研究说明的哦。。。
楼主会觉得饱是因为那个时候我们的胃开始分解我们吃进肚子的食物。所以会感觉饱了～～
这就是为什么要慢慢吃，这样会变成吃少又会饱～～
另外，想问问楼主的，
我的体重有一段时间迅速下降了4kg，可是其实没有可以去做了什么。然后有重回了2kg..楼主有着经验吗？
现在还更轻了，你要我怎么办？为什么要减肌肉？有太多吗？肌肉是帮我们人体减脂肪的要素啊！ 