mylove_cecilia
2011-3-2 09:51 PM
* 不要用餐後抽煙 - 專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽 10 根香煙有更高的致癌機率 。
* 用餐後不要立即吃水果 - 用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。因此在用餐後的 2 小時或是用餐前 1 小時吃水果是比較理想的。
* 不要在用餐後喝茶 - 因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
* 用餐後別鬆開你的腰帶 - 用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。
* 不要在餐後洗澡 - 洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
* 飯後不要散步 - 大家總是說 ' 飯後走 100 步可以活到 99 歲 ' 。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的
消化系 統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
* 用餐後不要立即睡覺 - 這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
* 用餐後不要立即吃水果 - 用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。因此在用餐後的 2 小時或是用餐前 1 小時吃水果是比較理想的。
* 不要在用餐後喝茶 - 因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。
* 用餐後別鬆開你的腰帶 - 用餐後立即鬆開腰帶將讓你的腸子容易糾結和阻塞。
* 不要在餐後洗澡 - 洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，因此會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。
* 飯後不要散步 - 大家總是說 ' 飯後走 100 步可以活到 99 歲 ' 。但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的
消化系 統沒有足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。
* 用餐後不要立即睡覺 - 這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，因此可能導致胃部和腸部的感染。
