[女裝] Outfit Today♥ 女人今天穿什么 （请不要上传大头照 ）

原帖由 笨笨 于 2009-10-31 11:18 PM 发表

5KG 还算 是 正常的减重
如果你减太多  你的 肌肉跟不上速度

那么你就会有  “皮” 了

5KG是做到 的
我 这个月 瘦了 4KG

我没有吃任何减肥药  没有用什么产品

我用的方法是  最正确 又不用花 ...

那么你的朋友  迟早会有副乳  下垂
哈哈  胸大确实  腰看起来不会很肥
我是 26腰 啦   （ 不懂算不算肥==）

我有穿连身裙哦
我觉得自己穿连身裙 还算不错

但是我买的都到 膝盖这样而已  
我才158
没有身材去穿 长裙  （ 这样看起来  很矮  ）

原帖由 marimo 于 2009-11-1 07:59 AM 发表

你晚餐时吃很多啊？em0010

原帖由 笨笨 于 2009-10-31 11:18 PM 发表

5KG 还算 是 正常的减重
如果你减太多  你的 肌肉跟不上速度

那么你就会有  “皮” 了

5KG是做到 的
我 这个月 瘦了 4KG

我没有吃任何减肥药  没有用什么产品

我用的方法是  最正确 又不用花 ...

原帖由 andrea92 于 2009-11-1 12:29 发表

你们的多算多少？？
一碗左右，不一定。。有时睡觉就没吃。。。
你们的晚餐在几点？
妈咪做工，我补习。。
回到家至少8点。。
我们的晚餐是别人的宵夜了咯。。。  

原帖由 andrea92 于 2009-11-2 09:01 AM 发表
减重中，应该说少吃中～  

如果你问我，减肥的时候要不要运动，那么我会坚定地告诉你：一定要运动！

我们一般嘴里都会说，嗯，我知道怎么减肥，就是少吃多动嘛。不错，这句话大家都知道，但是为什么要多动呢？为什么很多人知道要多动却不动呢？

运动对减肥带来的效果，并不仅仅是我们表面看到的每小时消耗200或300大卡那么简单，它的最大效果在于可以提高我们的身体代谢消耗，这才是我们看中的。比如一个人今天做了1个小时的有氧运动，那么她今天不仅通过运动消耗了几百大卡的热量，而且她今天的代谢消耗最高也可以被提高50%。这才是我们说的要多动的根本原因。

那么为什么还有很多人不愿意运动呢？我想，这除了因为大家不知道运动对提高代谢带来的好处外，还因为运动并不像吃东西一样是我们身体的本能。当我们饿的时候，肚子会咕咕叫，人也会有感觉，就像有个声音在喊“饿啊！饿啊！”，这是我们的本能。但是当我们运动的时候，却不是出于本能，甚至还要消耗掉我们的能量，让我们觉得累，这样我们就生出了一种想法，“比起难做的运动，我还是选择少吃吧”。诚然，吃合适的食物可以有效控制身体变胖的趋势，但是要消耗已经贮存在体内的脂肪就比较难了。我们只有靠着运动才能让脂肪更多地燃烧，有效改变我们的体形和体重。

现在，我们还有什么理由不去运动呢？

原帖由 marimo 于 2009-11-2 12:26 PM 发表

就最好不要超过八点吃晚餐咯
因为这样会很难消化
面粉类的食物尤其很肥的呢
要小心吃哦~em0011

原帖由 笨笨 于 2009-11-2 12:35 PM 发表



看粉红色的哪里
所以 你少吃  是 没什么很大效果的哦
这我之前也做过 真的是  辛苦了自己 ==