营养补充剂

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DanTruman

2016-5-11 06:38 AM

如果是单纯蛋白质摄入不足那没问题（前提是你有运动），但是只吃一餐然后靠蛋白粉补充营养可不行哦……因为蛋白粉的营养太单一

mhlexpress

2016-5-11 09:11 AM

lykang1996 发表于 2016-5-10 04:40 PM
我也只是摄入不足才打算喝蛋白粉或增肌粉可是不懂要喝那个好

你只是純粹在每日的飲食中攝取不足, 蛋白粉或增肌粉是無法成為替代品. 這會影響你身體正常的代謝功能.

不妨考慮準備一些方便的代餐, 如香蕉, 麥片, 全麥餅乾, 還是買些番薯蒸熟了, 隨時都可以拿來吃.

如果有定期運動而在正常飲食中無法取得足夠的營養, 那營養補充劑如蛋白粉或增肌粉才能發揮作用.

JESPERLOW

2016-5-21 05:29 PM

蛋白粉增肌粉不是神仙粉。。吃了不去练。如何增肌。。有增也是脂肪！以你的身材应该是要增重吧。。weight gainer 适合你！一天一serving。。一桶喝完应该能增加 2-3kg 前提是正餐不能skip!一天最少3餐

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