我要减肥！

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kod3

2016-4-19 11:23 AM

减肥是一个很简单的东西，你只是减少每天你的卡洛里罢了。。
这里有计算机，http://daycal.0123456789.tw/

比如说你一天需要的卡路里為1600，你要减肥，就一天需取1300-1400卡洛里，一个月包你瘦。。如果勤力的+运动，更快！

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乌龟爱跑马拉松

2016-4-19 12:04 PM

kod3 发表于 2016-4-19 11:23 AM
减肥是一个很简单的东西，你只是减少每天你的卡洛里罢了。。
这里有计算机，http://daycal.0123456789.tw/ ...

很多女孩子就是懒和找一堆借口..
不然就只是嘴上说得非常坚定, 行动就..
看到太多肥了变更肥更懒的例子了 haha

身体健康

2016-4-19 01:32 PM

要减肥最实际就是运动和克制饮食如果你吃多动少的话茶应该一点用都没有噢

xiaovin825

2016-4-19 02:09 PM

减肥还是最好靠饮食和运动！最天然的方式！

imThoonq

2016-4-19 02:52 PM

sugar88 发表于 2016-4-19 09:49 AM
一起加油！好吗？

精神上支持你！

mahpeggy

2016-4-19 02:59 PM

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