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与肥油奋斗的女生进来讨论讨论！

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welby1229

2015-9-21 12:54 AM

三根半夜的我在为自己的身材烦恼，我已经很努力做运动

臀部上的游泳圈真的是厚到我很想自杀，请问有什么方法可以更快瘦下来的，或是用过减肥产品有效的

严禁推销者～

黑暗的天使

2015-9-21 06:55 AM

运动加上多喝水让能更好的燃烧脂肪
不然可以上网查 L－carnitine配合运动，加油吧！

xiaosien87

2015-9-21 09:14 AM

尽量不要摄取糖分，淀粉和油炸食物。减肥药还是比较不建议吃。你可以找那些瘦身膏来搽+配合运动应该会有不错的效果，但是要勤劳啦。所谓世上没有丑女人，只有懒女人吧，哈哈。

xiaosien87

2015-9-21 09:14 AM

尽量不要摄取糖分，淀粉和油炸食物。减肥药还是比较不建议吃。你可以找那些瘦身膏来搽+配合运动应该会有不错的效果，但是要勤劳啦。所谓世上没有丑女人，只有懒女人吧，哈哈。

angwh

2015-9-21 09:41 AM

穿调整形内衣咯~

xiaoting91

2015-9-21 10:04 AM

找减肥膏来搽再加上运动就很快瘦了。。
我最近跳了一个月的zumba和kpopx，之前不能穿的裤都能穿下了

cute2009

2015-9-21 10:33 AM

我本身用减肥精油和吃少饭，现在有瘦了几kg

ahlet

2015-9-21 10:43 AM

本帖最后由 ahlet 于 2015-9-21 10:46 AM 编辑

在正常食量下，米饭并非令人发胖的食品，米粥更是低能量食品。
最新的营养学研究也指出，很少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，发生记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应，甚至使人脾气变坏。米饭中的蛋白质还可帮助预防减肥中掉头发、皮肤暗淡、抵抗力下降等问题。即便在控制体重的期间，每天也应吃150克的主食，才能维持正常的生理机能。

云_0218

2015-9-21 10:44 AM

我也为了我的肥油而烦恼啊~

最近也配和很多种运动。。。zumba，kpopx，gym dance 和瑜伽~
终于稍微有点效果了~
希望自己的耐心可以持续~我很担心自己会三分钟热度呀~
楼主~我们一起加油~

AMBER_YIN

2015-9-21 11:19 AM

从来减肥没成功过的，路过打气，不过我真的不觉得自己胖。

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