楼主: abelwjc

关于六粒肌

MingDongChong

2015-6-8 10:41 PM

本帖最后由 MingDongChong 于 2015-6-8 10:43 PM 编辑

注明。。。本人健身很多年经验了。。。2008年开始玩。。玩下大只停下。。再玩下停下。。肥了。。再玩可以1个月多。。又返来。。。魔鬼训练拉~ 这照片2011年的

MingDongChong

2015-6-8 10:45 PM

健身朋友`。。。多点跑步。。戒油。。食物。。。
无论你gym 几fit~ 没戒口。。肌肉都是被肥油包住的。。。。

new^fish

2015-6-24 10:26 PM

MingDongChong 发表于 2015-6-8 10:41 PM
注明。。。本人健身很多年经验了。。。2008年开始玩。。玩下大只停下。。再玩下停下。。肥了。。再玩可以1 ...

请问你身高，体重多少？想参考。。。

MingDongChong

2015-7-11 07:29 PM

我身高 179~ 181
体重保持 70~ 72
body fat 8%
记得多跑步和玩 gym 最重要玩对。玩正确方式

MingDongChong

2015-7-11 07:29 PM

new^fish 发表于 2015-6-24 10:26 PM
请问你身高，体重多少？想参考。。。

我身高 179~ 181
体重保持 70~ 72
body fat 8%
记得多跑步和玩 gym 最重要玩对。玩正确方式

new^fish

2015-7-11 08:44 PM

MingDongChong 发表于 2015-7-11 07:29 PM
我身高 179~ 181
体重保持 70~ 72
body fat 8%

谢谢分享！你的肌肉线条好美～

MingDongChong

2015-7-16 07:11 PM

new^fish 发表于 2015-7-11 08:44 PM
谢谢分享！你的肌肉线条好美～

那个是以前了的。。现在的比较好。。和人鱼线不错

new^fish

2015-7-16 10:08 PM

MingDongChong 发表于 2015-7-16 07:11 PM
那个是以前了的。。现在的比较好。。和人鱼线不错

现在的有照片看吗？

MingDongChong

2015-7-17 01:52 PM

new^fish 发表于 2015-7-16 10:08 PM
现在的有照片看吗？

美丽幸福

2015-7-24 09:06 PM

MingDongChong 发表于 2015-7-17 01:52 PM

很好看哦，线条练到很美，一定付出很多时间哦。