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楼主: Y.jh
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跪求最轻松减肥方法

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smilingbaby86
2015-4-12 02:27 PM
多运动～
dingding92
2015-4-12 04:09 PM
我也好想瘦
2年前生了一台， 直接胖了20公斤
之后没下， 反倒不断增加
如今想追生多一台就停工
可是医生说太胖了， 不适合备运
建议减去8-15kg
我想生个猴宝宝呢

谁可以帮我?
Y.jh
2015-4-12 06:36 PM
蒜米 发表于 2015-4-12 12:54 PM
減肥也是可以吃肉啊～

吃少一點罷了嘛

我是那种控制力不强的
只要吃一口就会拼命扫完那种
之前因为某些原因试过不吃肉,辣等的东西
前一个礼拜还很有效-。-瘦了2KG
可是一个礼拜后-.-体重就不会跌了
对节食已经丧失信心了

Y.jh
2015-4-12 06:37 PM
rose226 发表于 2015-4-12 01:54 PM
无药可救 请放弃治疗

怎么可以随便就劝人放弃治疗呢
Y.jh
2015-4-12 06:39 PM
smilingbaby86 发表于 2015-4-12 02:27 PM
多运动～

有什么运动可以快速消耗卡路里的
我也喜欢运动,只是有点懒惰而已
smilingbaby86
2015-4-12 06:57 PM
Y.jh 发表于 2015-4-12 06:39 PM
有什么运动可以快速消耗卡路里的
我也喜欢运动,只是有点懒惰而已

我也是很懒的 所以游泳最好

【瘦運\動】常見運\動30分鐘消耗熱量表_1103.jpg
mly
2015-4-12 08:01 PM
不可能

，   不做运动 + 吃   肯定肥胖  



我试过 很多种轻松方法 都是没有效果

，我只吃菜汤  ，不吃饭 ，不做运动 ，每天都是一碗菠菜汤  ，两星期才瘦身2CM 一寸



我吃一碗面 ，不做运动 ，第二天 就胖回来2CM ，哈哈哈哈哈 ，减肥不运动真的不可能成功。
残暴の猩猩
2015-4-12 08:54 PM
用小叮当的人生重来枪吧~
肯定轻松
ThinkPositive2
2015-4-12 09:07 PM
还好我没这问题,因为我怎么吃也不会胖的体质..
要瘦没捷径,运动才是王道
Huzzah
2015-4-12 10:39 PM
吃多一點蔬菜，少油脂的肉（雞胸肉，魚肉，海鮮）（三文魚屬於多油脂的肉哦）

吃多一點麥片、番薯之類的碳水化合物，盡量少吃普通的白米飯。

這樣吃方面就沒有問題了。別空肚子，然後多運動。

早餐午餐晚餐的份量逐漸減少。

冰凍三尺並非一日之寒，小腹三層並非一日之饞。
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