楼主: Y.jh

跪求最轻松减肥方法

smilingbaby86

2015-4-12 02:27 PM

多运动～

dingding92

2015-4-12 04:09 PM

我也好想瘦
2年前生了一台，直接胖了20公斤
之后没下，反倒不断增加
如今想追生多一台就停工
可是医生说太胖了，不适合备运
建议减去8-15kg
我想生个猴宝宝呢

谁可以帮我?

Y.jh

2015-4-12 06:36 PM

蒜米发表于 2015-4-12 12:54 PM
減肥也是可以吃肉啊～

吃少一點罷了嘛

我是那种控制力不强的
只要吃一口就会拼命扫完那种

之前因为某些原因试过不吃肉,辣等的东西
前一个礼拜还很有效-。-瘦了2KG
可是一个礼拜后-.-体重就不会跌了

对节食已经丧失信心了

Y.jh

2015-4-12 06:37 PM

rose226 发表于 2015-4-12 01:54 PM
无药可救请放弃治疗

怎么可以随便就劝人放弃治疗呢

Y.jh

2015-4-12 06:39 PM

smilingbaby86 发表于 2015-4-12 02:27 PM
多运动～

有什么运动可以快速消耗卡路里的

我也喜欢运动,只是有点懒惰而已

smilingbaby86

2015-4-12 06:57 PM

Y.jh 发表于 2015-4-12 06:39 PM
有什么运动可以快速消耗卡路里的
我也喜欢运动,只是有点懒惰而已

我也是很懒的

所以游泳最好

$【瘦運\動】常見運\動30分鐘消耗熱量表_1103.jpg$

mly

2015-4-12 08:01 PM

不可能

，不做运动 + 吃肯定肥胖

我试过很多种轻松方法都是没有效果

，我只吃菜汤，不吃饭，不做运动，每天都是一碗菠菜汤，两星期才瘦身2CM 一寸

我吃一碗面，不做运动，第二天就胖回来2CM ，哈哈哈哈哈，减肥不运动真的不可能成功。

残暴の猩猩

2015-4-12 08:54 PM

用小叮当的人生重来枪吧~
肯定轻松

ThinkPositive2

2015-4-12 09:07 PM

还好我没这问题,因为我怎么吃也不会胖的体质..

要瘦没捷径,运动才是王道

Huzzah

2015-4-12 10:39 PM

吃多一點蔬菜，少油脂的肉（雞胸肉，魚肉，海鮮）（三文魚屬於多油脂的肉哦）

吃多一點麥片、番薯之類的碳水化合物，盡量少吃普通的白米飯。

這樣吃方面就沒有問題了。別空肚子，然後多運動。

早餐午餐晚餐的份量逐漸減少。

冰凍三尺並非一日之寒，小腹三層並非一日之饞。