请问怎么喝这protein粉..(新手)

pro7079

2015-2-17 10:32 AM

-情字何解- 发表于 2015-2-17 12:15 AM
http://cforum3.cari.com.my/forum.php?mod=viewthread&tid=3181251
这里有你要的答案
耐心看完，对你很有 ...

谢谢你。。。

燕子不会飞

2015-2-17 04:24 PM

小心肺积水，lol 。。。

我的喝法是：

先喝 protein ，然后休息一下再去运动，运动完后再喝剩下的。

记住，只有运动时候才能喝，没运动喝也可以，只是你要早点住医院而已，这是医生朋友警告我的，少喝这些有的没的

cody

2015-2-17 04:24 PM

其实健身前或后都没什么影响，如果没办法吸收，喝再多也是没用。

粉紅布丁

2015-2-17 11:28 PM

pro7079 发表于 2015-2-16 11:49 PM
我在罐上看到serving size 220g(4 scoops)好多哦..

都是这样的，protein一般上最少也要两汤匙～

要跟足他们给的standard才能达到最佳效果噢

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jclau153

2015-3-10 07:02 PM

hi..
能让我知道你是和谁买的吗？？
因为通常卖家都会教你如何喝的。。

KennethGoh

2015-3-10 09:17 PM

楼主是有教练教你做？不怕做着两个只有手变大大？

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