啊彭0207
2014-11-24 12:29 PM
本帖最后由 啊彭0207 于 2014-12-5 01:38 PM 编辑
小妹曾经是体重85 减到52，用了一年的时间。
减肥期间我都是摇呼啦圈一个小时，放学走路回家之类的。
饮食方面我都是不吃饭一年，零食，汽水之类也没碰。
每天都是早餐吃普通的早餐，有时早餐会让自己吃比较丰富，午餐晚餐都是吃青菜汤或水果。七点以后坚决不碰食物。
可是这一年我因为没有避口 什么都吃照成反弹将近15公斤==结果现在慢慢瘦了8公斤，只是出于公斤不上不下。我用回以前的方式减，可是我发现不知道是我现在有半工半读的关系，每个星期一到五做工，六跟日上课。
结果有时候戒口了之后整日会没有精神--思考范围有限
有什么方式可以让我学业事业减肥兼顾TnT
小妹很少上线，欢迎有心分享着加微信jingyiyi032311
不接受无头像无聊说废话的人
小妹曾经是体重85 减到52，用了一年的时间。
减肥期间我都是摇呼啦圈一个小时，放学走路回家之类的。
饮食方面我都是不吃饭一年，零食，汽水之类也没碰。
每天都是早餐吃普通的早餐，有时早餐会让自己吃比较丰富，午餐晚餐都是吃青菜汤或水果。七点以后坚决不碰食物。
可是这一年我因为没有避口 什么都吃照成反弹将近15公斤==结果现在慢慢瘦了8公斤，只是出于公斤不上不下。我用回以前的方式减，可是我发现不知道是我现在有半工半读的关系，每个星期一到五做工，六跟日上课。
结果有时候戒口了之后整日会没有精神--思考范围有限
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控制饮食外加跳操然后每天狂做家务 
