求正确跑步的方法

Bao_C

2014-10-27 07:18 PM

心HK薇发表于 2014-10-27 05:42 PM
youtube看看TABATA。。4分钟有氧运动
我们一起来加油！！

哈哈哈好的
大家一起加油

Bao_C

2014-10-27 07:19 PM

大大小洁95 发表于 2014-10-27 06:52 PM
可以的但是有时候因人而异的可以自己慢慢调时间看你要多久才能消化之后在以那个时间进食

喔喔原来如此
谢谢你的解答啊~

wwwk2021

2014-10-28 08:45 AM

Bao_C 发表于 2014-10-27 07:17 PM
怎样选才是好的跑步鞋呢？

有些网站可以输入你的个人资料，会模拟一些适合你的跑步鞋。跑步鞋的选法根据你的体重，跑步量，你的足型
（pronator），你跑步时落脚的地区。最重要的还是自己觉得舒服。我参加马拉松，所以必备专业的跑步鞋以保护我的脚（其实跑了马拉松会痛伤上几天

）。我现穿的是Asics Gel Kayano 19还有Brooks Ravenna 4

Bao_C

2014-10-28 02:06 PM

wwwk2021 发表于 2014-10-28 08:45 AM
有些网站可以输入你的个人资料，会模拟一些适合你的跑步鞋。跑步鞋的选法根据你的体重，跑步量，你的足型 ...

原来有这种网站
那么可以发给我网站吗

wwwk2021

2014-10-28 04:16 PM

Bao_C 发表于 2014-10-28 02:06 PM
原来有这种网站
那么可以发给我网站吗

Bao_C

2014-10-28 06:41 PM

wwwk2021 发表于 2014-10-28 04:16 PM
http://www.runnersworld.com/shoe-finder/shoe-advisor

到这个网站看看吧

好的谢谢你

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