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我爱将军 发表于 2014-10-18 08:39 PM 我最近都很努力在运动啦 刚运动完毕
-情字何解- 发表于 2014-10-18 09:43 PM 努力是好事,加油 其实30秒的plank没有什么难度 或许你可以尝试这个
我爱将军 发表于 2014-10-18 10:14 PM 我是三个30秒的full plank 我刚也做了, 所以我的肚子肌肉现在比做sit up还要痠
-情字何解- 发表于 2014-10-18 11:02 PM 那我发一张照片激励你一下 好好朝这个目标前进
我爱将军 发表于 2014-10-18 11:22 PM 他的背有雞皮不 話說這身材太不人性化,我不喜歡
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2014-10-18 11:51 PM 上传
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2026091488.jpg (55.82 KB, 下载次数: 52)
2014-10-19 09:13 AM 上传
这个是我亲身的病例
我爱将军 发表于 2014-10-18 05:33 PM 原来是这样,所以敢问大夫的建议是?
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