水深3000米 发表于 2014-8-9 10:52 PM
如果要減肥的話做有氧運動慢跑和游泳加上控制飲食就行了，真正會讓人變胖的是糖，而不是碳水化合物！先從飲 ...

真的,這點很重要,以前我超愛喝teh或者teh冰那些,現在都teh o了.生活上難免會吃和喝到有糖分的東西,不要過量加適當運動應該就沒問題了吧~有氧運動有開始在做哦.游泳的話根本就沒時間呢~而且我不會游泳.哈哈.謝謝你的意見~