大眼睛
2014-3-17 12:39 PM
想问问专家们
据我所知我们常喝的 whey protein 里主要有我们需要的 protein, creatine, amino acids等等
那么如果我已经有在喝whey protein了, 我还需要吃amino acid cap来补充吗? (BCAA amino acid pills)
目前在喝的是Dymatize ISO 100
复原效果不错
但是如果是严重练爆的话还是需要两三天才好
尤其是deltoid muscle爆了的话 接下来几天根本练不到其他routine
所以考虑买amino acids来吃
专家们有什么建议吗?
据我所知我们常喝的 whey protein 里主要有我们需要的 protein, creatine, amino acids等等
那么如果我已经有在喝whey protein了, 我还需要吃amino acid cap来补充吗? (BCAA amino acid pills)
目前在喝的是Dymatize ISO 100
复原效果不错
但是如果是严重练爆的话还是需要两三天才好
尤其是deltoid muscle爆了的话 接下来几天根本练不到其他routine
所以考虑买amino acids来吃
专家们有什么建议吗?
