初学健身，请指教

sardorel

2014-3-17 08:09 AM

我本身是男，
身高176cm，
体重54kg，
皮包骨，
想健人鱼线，
应该怎样练？
麻烦请指教，谢谢

mike2793

2014-4-5 09:23 PM

同病相怜，我也是属于精瘦型的

sardorel

2014-4-5 10:44 PM

n

人家羡慕我们，
我们羡慕他们。

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wujack

2014-4-9 09:49 PM

多吃鸡肉不吃皮油腻的不可以吃只会增加脂肪吃多点淀粉食物

losthouse000009

2014-4-12 01:54 PM

我也是. 但我现在开始吃mass gainer, 努力健身, 已开始有型了

bryanlim1988

2014-4-13 01:36 AM

先增加卡路里再说，太过瘦练出来不好看！。加油！你行的！

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