因为经济问题~想CUT掉一部份营养品

iphone1200

2014-3-13 07:40 PM

jcbale 发表于 2014-3-13 10:41 AM
酱的话，如果你不想吃太多，但又想要有充足的营养又顺道瘦身的话，那你为何不去找一种营养品能补充营养又 ...

我不是要瘦~是要减脂~现在我体型不错了~只是要cut出线条而已~

你说的是什么营养品？

iphone1200

2014-3-13 08:17 PM

本帖最后由 iphone1200 于 2014-3-13 08:22 PM 编辑

freak123 发表于 2014-3-13 01:15 AM
有任何照片吗? 如果已经很好身材了基本本上只要吃low carb protein就行了。其他的都不需要。吃天然食物最好 ...

iphone1200

2014-3-13 08:23 PM

freak123 发表于 2014-3-13 01:15 AM
有任何照片吗? 如果已经很好身材了基本本上只要吃low carb protein就行了。其他的都不需要。吃天然食物最好 ...

OK吗？随便问下~汗斑你有中过吗？怎样解决？

jcbale

2014-3-13 10:20 PM

iphone1200 发表于 2014-3-13 07:40 PM
我不是要瘦~是要减脂~现在我体型不错了~只是要cut出线条而已~
你说的是什么营养品？

就韩国的“生食”营养品，有四十五钟蔬菜在里头。所以一包就就能抵挡一天所需的蔬菜份量。很多人是拿来瘦身或增肥，因为是帮忙调理。

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iphone1200

2014-3-13 11:16 PM

freak123 发表于 2014-3-13 10:28 PM
没有。因为我中学时代时每天练游泳，所以我皮肤不会生汗斑的。

到现在我还不会游泳~

我的BODY怎样？还有那里需要改进的吗？
胸肌下面~下卧推举~双臂屈伸之外~还有什么可以练下胸的线条？我的胸型有了~就是没有下胸的线条

iphone1200

2014-3-13 11:18 PM

jcbale 发表于 2014-3-13 10:20 PM
就韩国的“生食”营养品，有四十五钟蔬菜在里头。所以一包就就能抵挡一天所需的蔬菜份量。很多人是拿来瘦 ...

PM我详情~谢谢

Huein

2014-3-14 12:20 AM

iphone1200 发表于 2014-3-13 07:38 PM
我也是这样觉得==！！我之前还吃更多~只是现在慢慢CUT掉剩这些而已~
你的牛奶一杯是大约多少ML？
现在我 ...

我不知道一天要喝多少牛奶才够也

我只知道19-50岁需要的钙质一天是1000mg
如果dutch lady的包装上面有写的话你可以算算

因为钙质不只是从牛奶可以获得，你还有吃其他的食物
其他食物也是会有一些钙质的
如果你是想从牛奶拿到protein的话
我觉得你可以直接喝protein粉还比较好
这些包装的牛奶都经过高温杀菌所以才可以放久
但是牛奶里面的protein早就损坏了
所以protein含量应该不高吧

维他命如果要继续喝我觉得不需要每天喝吧
隔一天才和应该没问题
毕竟你不是被医生诊断出缺乏什么维他命所以才需要吃的

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jcbale

2014-3-14 10:48 AM

iphone1200 发表于 2014-3-13 11:18 PM
PM我详情~谢谢

已经pm你了。。