|登录 |注册

楼主: qerhy9205
打印 上一主题 下一主题

一星期去健身房一次

[复制链接]
叫我帥哥
2014-1-29 03:29 PM
要全身的肌肉應該比較難,可是1禮拜至少1次可以保持你的身材
leowyanwei
2014-1-29 06:33 PM
早上几点开工?
qerhy9205
2014-1-29 08:47 PM
leowyanwei 发表于 2014-1-29 06:33 PM
早上几点开工?

7点半
EmmaPrincess
2014-1-29 11:24 PM
曾经试过一个星期一次真的没差。。。

一个星期去三次,就算每次短暂,都还是会有效果。。。。
c-senses
2014-1-30 12:56 AM
本帖最后由 c-senses 于 2014-1-30 01:08 AM 编辑

一星期练一次重量级的训练,平时在家多少也要炼一点

会有效果的,不过不能和那种每天去重训练的人比身材


p/s:还有你做什么工哦,早上7.30到晚上11.00(可以告你老板了咯
qerhy9205
2014-1-30 10:30 AM
c-senses 发表于 2014-1-30 12:56 AM
一星期练一次重量级的训练,平时在家多少也要炼一点

会有效果的,不过不能和那种每天去重训练的人比身材 ...

厨师咯...

闲.工作时间真的超长 我开始受不了
ME5
2014-2-1 12:49 PM
qerhy9205 发表于 2014-1-30 10:30 AM
厨师咯...

闲.工作时间真的超长 我开始受不了

那薪金一定很丰富咯
My-way-My-sight
2014-2-5 10:21 AM
qerhy9205 发表于 2014-1-29 01:05 PM
6年... 我还想1年练出胸肌

机会肯定有!!!
渺茫罢了!!
geli
2014-2-14 12:44 AM
一星期一次充其量也只是运动流汗而已,要练出形状的机率不大,更别说肌肉了~
HenRyXb
2014-2-19 09:16 PM
如果你的目的是要练出好身材,一个星期只去一次的健身房的话是不够的。初学者,起码一个星期练个3天。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2025-10-21 06:20 AM , Processed in 0.098427 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X2.5 © 2001-2012 Comsenz Inc.

本论坛言论纯属发表者个人意见,与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.
回顶部