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楼主: Brenda~~
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求意见~女生做gym还是yoga来瘦身比较好?

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Brenda~~
2014-3-3 02:18 PM
白家将 发表于 2014-3-2 02:28 AM
其实要瘦下来真的不简单,最直接的就是控制饮食吧,我之前做了很多练习一个月从82kg瘦到74, 做了很多有氧运 ...

可是我住ulu tiram哦,那里好远`
白家将
2014-3-3 03:28 PM
Brenda~~ 发表于 2014-3-3 02:18 PM
可是我住ulu tiram哦,那里好远`

ulu tiram蛮靠近masai的吧? 那边有一间step one fitness噢,你可以试一试,如果你要sign会员的话你就说是mic介绍的,应该可以拿到一点优惠
Brenda~~
2014-3-5 12:13 AM
白家将 发表于 2014-3-3 03:28 PM
ulu tiram蛮靠近masai的吧? 那边有一间step one fitness噢,你可以试一试,如果你要sign会员的话你就说是 ...

ulu tiram离masai很远
白家将
2014-3-5 03:34 PM
Brenda~~ 发表于 2014-3-5 12:13 AM
ulu tiram离masai很远

哈哈,不好意思啊,摆了大乌龙,以为很靠近
Brenda~~
2014-3-5 09:20 PM
白家将 发表于 2014-3-5 03:34 PM
哈哈,不好意思啊,摆了大乌龙,以为很靠近

is ok ^^ ~
笨龟
2014-3-5 10:39 PM
我是做gym的~
ashley_1227
2014-3-6 06:28 PM
笨龟 发表于 2014-3-5 10:39 PM
我是做gym的~

龟龟!怎么在这儿也遇到你啊~呵呵
笨龟
2014-3-6 10:39 PM
ashley_1227 发表于 2014-3-6 06:28 PM
龟龟!怎么在这儿也遇到你啊~呵呵

你边位.....
qiqima0529
2014-3-14 02:36 PM
gym练不对会越练越大只
gi3force
2014-3-15 12:39 AM
首先,去检查,你的体重,骨头几重,身体脂肪(body fat)多少percent,或肌肉重量。。

有这些资料容易讨论你的瘦身计划 。。

再不是,就po一张全身照片上来,目测,大概看得出body fat。。

然后,才开始讨论饮食的注意

最后,才是讨论什么运动适合

如果,你有心的话,请po上这些资料
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