我要减肥，需要高手来帮我鉴定菜单。

gi3force

2013-10-16 08:03 PM

dashdash 发表于 2013-10-16 06:58 PM
還要每天量哦，那麼我去買一個秤先。買電子的還是針的比較好啊？

我很努力在控制了...

有钱就买电子，普通的就好，只要看体重

你不每天量，你看得到变化？

dashdash

2013-10-17 10:31 AM

gi3force 发表于 2013-10-16 08:03 PM
有钱就买电子，普通的就好，只要看体重

你不每天量，你看得到变化？

就是怕沒變化然後demotiva自己。

等下連續3天都沒變動我會很傷心

gi3force

2013-10-18 12:57 AM

dashdash 发表于 2013-10-17 10:31 AM
就是怕沒變化然後demotiva自己。

等下連續3天都沒變動我會很傷心

没变化也好，

怎样都好过又变重

dashdash

2013-10-18 10:57 AM

gi3force 发表于 2013-10-18 12:57 AM
没变化也好，

怎样都好过又变重

ok lo....

話說我今天早上開始吃oat...

quaker oat + dutch lady 朱古力奶。這樣的早餐夠嗎？加上你的1000ml 水，我肚子現在好腫@@

gi3force

2013-10-18 10:59 PM

dashdash 发表于 2013-10-18 10:57 AM
ok lo....

話說我今天早上開始吃oat...

差水果，加几粒葡萄或blackcurrent，或小粒的苹果。。

第一个500ml是一起床就喝。。

第2个500ml可以分批喝阿，又没叫你时间到才一次灌完。。酱就不会辛苦咯

如果不想喝水，可以换泡绿茶，green tea。。

dashdash

2013-10-20 06:22 PM

gi3force 发表于 2013-10-18 10:59 PM
差水果，加几粒葡萄或blackcurrent，或小粒的苹果。。

第一个500ml是一起床就喝。。

好的，我会加一点水果。

不是说绿茶不好吗？我之前也是喝绿茶，水没有味道没那个瘾一直喝，换了绿茶就比较好一直加水来喝。听说不好就换了。。。

现在喝lipton红茶，没有加糖，就是加水直接喝。买了100包

gi3force

2013-10-21 07:42 PM

dashdash 发表于 2013-10-20 06:22 PM
好的，我会加一点水果。

不是说绿茶不好吗？我之前也是喝绿茶，水没有味道没那个瘾一直喝，换了绿茶就 ...

很多健身网站，还有一些健身的教练，都建议绿茶，一天2-3包酱。。能帮助减低脂肪

dashdash

2013-10-22 12:02 PM

gi3force 发表于 2013-10-21 07:42 PM
很多健身网站，还有一些健身的教练，都建议绿茶，一天2-3包酱。。能帮助减低脂肪

okok 那麼我加減喝。

紅茶不是不好，是好苦@@ 一杯下來泡1個小時真的很搞@@ 哈哈

gi3force

2013-10-22 09:55 PM

dashdash 发表于 2013-10-22 12:02 PM
okok 那麼我加減喝。

紅茶不是不好，是好苦@@ 一杯下來泡1個小時真的很搞@@ 哈哈

酱就不要泡着咯，泡了15分钟酱，茶包就丢掉拉

dashdash

2013-10-23 11:02 AM

gi3force 发表于 2013-10-22 09:55 PM
酱就不要泡着咯，泡了15分钟酱，茶包就丢掉拉

不可以丟叻，我要泡到他沒有顏色為止.m uahhahhahah