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楼主: 007pig

gym早餐喝什么牌子牛奶好？

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Jayrein

2013-8-15 07:16 PM

JessicaLom 发表于 2013-8-15 06:43 PM
为什么一定要blend?
这是什么功效的？

容易吞

siawpo

2013-8-15 07:49 PM

farm fresh牛奶

JessicaLom

2013-8-15 08:32 PM

Jayrein 发表于 2013-8-15 07:16 PM
容易吞

分开吃的话可以吗？

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vivianting

2013-8-15 09:02 PM

JessicaLom 发表于 2013-8-15 06:43 PM
这是什么功效的？
如果要增肥的话呢？

这是要lean body，build muscle的早餐
要增重，建议增在lean muscle哦

如果你是女生的话，可以和你保证，你的lean muscle不会很像男生酱大大个的
女生的会像网上看到有workout的女生一样，不是健美小姐啊~
她们是有特别的吃法和运动的

JessicaLom

2013-8-16 12:00 AM

phc24 发表于 2013-8-15 08:57 PM
blend 了身体比较容易吸收。

原来，谢谢你，明白了

JessicaLom

2013-8-16 12:03 AM

vivianting 发表于 2013-8-15 09:02 PM
这是要lean body，build muscle的早餐
要增重，建议增在lean muscle哦
如果你是女生的话 ...

是我男朋友要增肥啦。哈哈

他很瘦的，可是也有muscle,再想办法增肥当中。
他是过瘦的那一种

vivianting

2013-8-16 08:40 AM

JessicaLom 发表于 2013-8-16 12:03 AM
是我男朋友要增肥啦。哈哈

他很瘦的，可是也有muscle,再想办法增肥当中。

噢噢噢~
我男朋友也是属于偏瘦的，现在正在练大只

男生呢，早餐更加不怕啦~！
照吃！！
呵呵！午餐，他吃的份量可以很大很大，但是~ 一定要有足够的 carbs 和 protein
亲可以上网查查看
有很多高人post很多article在增加肌肉的size的
我推荐亲去youtube search for "sixpackshortcuts"
本身很喜欢他教导的知识，很有用
大多我们在要求身形的问题，他都有讲到

JessicaLom

2013-8-16 12:49 PM

vivianting 发表于 2013-8-16 08:40 AM
噢噢噢~
我男朋友也是属于偏瘦的，现在正在练大只

好的，会去找找看，哈哈。

他也是吃很多的，可是就是不会胖的那一种

疾风毛毛

2013-9-12 09:06 PM

我今年17岁,身高174 体重53左右要如何练壮和增加体重?练了会不会不在长高?

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