gym早餐喝什么牌子牛奶好？

007pig

2013-8-14 07:53 PM

如题，听说牛奶有很多蛋白质。。那该喝dutch lady，HL，farmhouse，goodday，daily daily？

还有，该喝什么营养标签的？谢谢

JK死要脸

2013-8-14 08:06 PM

我也想知道顺便也回复我

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nbliong

2013-8-14 08:35 PM

不用吧，直接喝Protein粉，没喝很难有效果

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Jayrein

2013-8-14 10:06 PM

不是喝protein的咩？
不然你就牛奶+鸡胸肉+1/2香蕉+1汤匙蜜糖
blend了过后喝（如果你喝得下的话）

战神吕布

2013-8-14 10:18 PM

Jayrein 发表于 2013-8-14 10:06 PM
不是喝protein的咩？
不然你就牛奶+鸡胸肉+1/2香蕉+1汤匙蜜糖
blend了过后喝（如果你喝得下的话 ...

不加鸡肉还好,加了就...

Jayrein

2013-8-14 10:20 PM

战神吕布发表于 2013-8-14 10:18 PM
不加鸡肉还好,加了就...

哈哈哈
鸡肉才是protein的来源

vivianting

2013-8-14 10:43 PM

1/2 cup 燕麦 + 4粒蛋白 + 1scoop protein powder + 一条香蕉
好的，低脂肪的
Carbs
Protein
Fats

全都在里面，可以搅了拿来baked，烘成cookies，加少许牛奶变成 protein pancake

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