煩惱，我已經長期失眠了。誰能救救我呀。

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舞hime

2013-7-24 02:44 PM

没有事业，没有爱情。。。什么都没有。觉得自己很无能。。。有时很想打死自己。。。

ahmong898

2013-7-24 03:56 PM

富士山苹果发表于 2013-7-24 02:16 PM
对啊~~我之前是做旅行社的。打算找回旅游业的工。。

旅行社做什麼？不好做嗎？

ahmong898

2013-7-24 03:57 PM

舞hime 发表于 2013-7-24 02:44 PM
没有事业，没有爱情。。。什么都没有。觉得自己很无能。。。有时很想打死自己。。。

是的，這樣很可憐的。真的。

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我是团饭

2013-7-24 05:14 PM

失眠最主要的原因就是躺在床上想东想西睡觉就是要让大脑休息啊
还有不要一睡不着就翻来翻去的可以先起来喝一杯热牛奶然后再躺回去
找一个最最最最舒服的姿势躺下去就坚持 死都不要动!!

然后坚持不动就大概能睡回去了刚开始的时候可能很难毕竟身体习惯了2、3点就起来

可是生理时钟是可以调整的努力坚持久了就肯定能一觉睡到天亮
LZ加油哦