楼主: thongg

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逝水无痕90

2013-4-12 01:23 AM

想太多还有长期习惯了，需慢慢调理时间让一切归于正常。

建议消耗体力吧，做gym之类。

心声：听到鸟鸣才睡很peh ceh的，翻来覆去几小时都不能入眠，脑袋自动想东西。

insomnia的悲哀

枫雨

2013-4-12 04:30 AM

除了不容易睡以外，是不是容易烦躁，精神不集中，容易疲累，抽经的症状？

脉小默

2013-4-12 05:36 AM

我每天都是半夜4 5点才睡的每天都喝酒喝到3点多回家后更加精神

残留的幸福

2013-4-12 09:40 AM

我也是这样，每次睡到5点多，就一直躺在床上2-3个小时不会睡，脑一直想东西，到早上又睡回去，结果下午3点才起来！
唉~每次都这样，真的很累！

hiehie123

2013-4-12 10:07 AM

我也是这样有时早上还有上课就是睡不着啊

Miss麻油

2013-4-12 10:07 AM

不妨睡前喝杯热牛奶~

bbhappy

2013-4-12 10:22 AM

建議可以看醫生，醫生會開藥給你。但吃藥怎樣也不好。。
我吃藥吃到已經免疫了。但我情況和你不一樣。
我是睡一下就會自動起來，不管晚上或早上。我從沒好好的睡超過3小時。
這種情況會更累，明明很想睡，但睡了等於沒睡。。。

jocelyn-jo

2013-4-12 10:57 AM

你有睡眠障碍了~
多放松自己~听多一些能稳定情绪的音乐~
或者使用薰衣草香精~对你的睡眠有帮助呢~

thongg

2013-4-12 10:57 AM

枫雨发表于 2013-4-12 04:30 AM
除了不容易睡以外，是不是容易烦躁，精神不集中，容易疲累，抽经的症状？

其它的都有可是没有抽经

佩佩pei

2013-4-12 11:01 AM

你烦恼什么东西？如果你心里没想什么，应该很快睡的着的~我昨晚用了很热的热水泡了一杯枸杞茶~一觉到天亮~试一下~而且又可以补眼~补血好像也有~哈哈~