ice-creamlvy
2013-3-15 12:41 PM
OL 美女提升魅力10事
哪些是现代女性在提升魅力的初级阶段必须要做的事呢？
根据美容美学界专家对女性美育方面的调查，最低限度应该做以下10件事情。
1.）外出或会客前，养成照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖两色系的口红，肤色不够好的女性要用粉底调整一下脸色。
2.）每天洗澡，每天更换内衣，在社会场合还要每天更换外衣，无体臭，口臭等身体异味。
3.）一至两天洗一次头发，中短发女性必须每个月至少修剪一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。
4.）穿着得体、色彩协调，有时尚感，懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。
5.）学会面带微笑，能控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。
6.）体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、走等正确和健康的身体姿势。
7.）学会控制说话的语音、语调和语速，声音清晰，悦耳，自然，友善。
8.）能控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸等高脂肪、高热量的食物，能戒食这两类食品最好。
9.）每天至少吃1-2水果，500-1000克新鲜蔬菜，500毫升牛奶，两瓶酸奶，1个鸡蛋，一些豆制品。此外，还应选用高品质的保健品。
10.）每月至少花两个小时以上的时间做1-2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方法，如：彻底清洁皮肤，按摩等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵美育。
哪些是现代女性在提升魅力的初级阶段必须要做的事呢？
根据美容美学界专家对女性美育方面的调查，最低限度应该做以下10件事情。
1.）外出或会客前，养成照镜子的习惯，检查一下面貌的基本状况。至少习惯使用冷暖两色系的口红，肤色不够好的女性要用粉底调整一下脸色。
2.）每天洗澡，每天更换内衣，在社会场合还要每天更换外衣，无体臭，口臭等身体异味。
3.）一至两天洗一次头发，中短发女性必须每个月至少修剪一次。去重要场合务必先要打理你的发型，让头发整洁并富有光泽。
4.）穿着得体、色彩协调，有时尚感，懂得在什么样的场合穿什么款式的服饰，懂得服饰与身份、个性、气质、教养的基本关系。
5.）学会面带微笑，能控制自己的表情，时时提醒自己保持最宜人的笑容和表情。
6.）体态端庄、优雅、得体。具有训练有素的站、坐、走等正确和健康的身体姿势。
7.）学会控制说话的语音、语调和语速，声音清晰，悦耳，自然，友善。
8.）能控制体重，每一餐不能有饱的感觉，特别要控制食用甜腻、油炸等高脂肪、高热量的食物，能戒食这两类食品最好。
9.）每天至少吃1-2水果，500-1000克新鲜蔬菜，500毫升牛奶，两瓶酸奶，1个鸡蛋，一些豆制品。此外，还应选用高品质的保健品。
10.）每月至少花两个小时以上的时间做1-2次美容，可选择去美容院，也可自行学习较为专业的美容方法，如：彻底清洁皮肤，按摩等。坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会得到长久的心灵美育。
