-情字何解-
2013-4-1 09:33 PM
恶魔猎人/但丁 发表于 2013-3-30 12:22 AM
原来你是做饮食业呀
其实蔬菜+水果的摄取也是非常需要的
一些蔬菜里包含丰富的钙质和其他营养
谢谢分享这么好的资讯
我真的很不常吃菜
也不太爱吃菜
哈哈 但我知道青菜的重要性
看得出你对吃颇有研究
你玩健身多久了?
楼主: 恶魔猎人/但丁
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型男健身一天六餐的饮食 |
恶魔猎人/但丁 发表于 2013-3-30 12:22 AM
原来你是做饮食业呀
其实蔬菜+水果的摄取也是非常需要的
一些蔬菜里包含丰富的钙质和其他营养
-情字何解- 发表于 2013-4-1 09:33 PM
谢谢分享这么好的资讯
我真的很不常吃菜
也不太爱吃菜
恶魔猎人/但丁 发表于 2013-4-1 11:39 PM
我对吃的研究还好啦，玩健身也是算刚刚开始而已，之前的都是断断续续掉的，所以可以算把之前的努力砍掉、 ...
-情字何解- 发表于 2013-4-2 11:00 AM
我之前bulking的时候也是乱吃一通
炸的东西根本没在抗拒
导致现在油太多
恶魔猎人/但丁 发表于 2013-4-2 11:32 AM
哈哈说真的美食当前是多数人都无法抗拒的，吃的多，运动量就要加倍抵消回去。
现在我先遵循这些方法去试 ...
-情字何解- 发表于 2013-4-2 02:10 PM
起初有常跑步
一开始没有很明显的肥肉
之后想着反正在bulk
恶魔猎人/但丁 发表于 2013-4-2 03:07 PM
那你真的要下一番苦工了
恶魔猎人/但丁 发表于 2013-4-2 11:32 AM
哈哈说真的美食当前是多数人都无法抗拒的，吃的多，运动量就要加倍抵消回去。
现在我先遵循这些方法去试 ...
C.YYang 发表于 2013-3-30 09:44 PM
我练了很久都没有想过用海鲜来充protein量
吃不起
