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楼主: 恶魔猎人/但丁

型男健身一天六餐的饮食　

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-情字何解-

2013-4-1 09:33 PM

恶魔猎人/但丁发表于 2013-3-30 12:22 AM
原来你是做饮食业呀
其实蔬菜+水果的摄取也是非常需要的
一些蔬菜里包含丰富的钙质和其他营养

谢谢分享这么好的资讯
我真的很不常吃菜
也不太爱吃菜
哈哈但我知道青菜的重要性
看得出你对吃颇有研究
你玩健身多久了?

恶魔猎人/但丁

2013-4-1 11:39 PM

-情字何解- 发表于 2013-4-1 09:33 PM
谢谢分享这么好的资讯
我真的很不常吃菜
也不太爱吃菜

我对吃的研究还好啦，玩健身也是算刚刚开始而已，之前的都是断断续续掉的，所以可以算把之前的努力砍掉、再重新来过，所以在吃方面就真的比较节制。

-情字何解-

2013-4-2 11:00 AM

恶魔猎人/但丁发表于 2013-4-1 11:39 PM
我对吃的研究还好啦，玩健身也是算刚刚开始而已，之前的都是断断续续掉的，所以可以算把之前的努力砍掉、 ...

我之前bulking的时候也是乱吃一通
炸的东西根本没在抗拒

导致现在油太多
现在对吃真的比较照顾了
看见朋友的腹肌真的要控制自己了
有好的资讯再来跟大家分享吧

恶魔猎人/但丁

2013-4-2 11:32 AM

-情字何解- 发表于 2013-4-2 11:00 AM
我之前bulking的时候也是乱吃一通
炸的东西根本没在抗拒
导致现在油太多

哈哈说真的美食当前是多数人都无法抗拒的，吃的多，运动量就要加倍抵消回去。
现在我先遵循这些方法去试试看，几个月后再看看成绩呗

-情字何解-

2013-4-2 02:10 PM

恶魔猎人/但丁发表于 2013-4-2 11:32 AM
哈哈说真的美食当前是多数人都无法抗拒的，吃的多，运动量就要加倍抵消回去。
现在我先遵循这些方法去试 ...

起初有常跑步
一开始没有很明显的肥肉
之后想着反正在bulk
就把有氧免了吧

结果越来越懒,每天只是练跟吃
肚子越来越大

恶魔猎人/但丁

2013-4-2 03:07 PM

-情字何解- 发表于 2013-4-2 02:10 PM
起初有常跑步
一开始没有很明显的肥肉
之后想着反正在bulk

那你真的要下一番苦工了

-情字何解-

2013-4-2 06:37 PM

恶魔猎人/但丁发表于 2013-4-2 03:07 PM
那你真的要下一番苦工了

现在就吃比较控制了
偶尔还是会想吃一些不好的食物
不想给自己太大压力
那样太幸苦了

skyong38

2013-4-19 04:07 PM

好贴，谢谢分享！

skyong38

2013-4-19 04:34 PM

恶魔猎人/但丁发表于 2013-4-2 11:32 AM
哈哈说真的美食当前是多数人都无法抗拒的，吃的多，运动量就要加倍抵消回去。
现在我先遵循这些方法去试 ...

放照上来让大家为你见证！

kent05

2013-4-24 01:45 PM

C.YYang 发表于 2013-3-30 09:44 PM
我练了很久都没有想过用海鲜来充protein量
吃不起

有人说罐头tuna不能吃太多, 因为有sodium.

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