teukie0701 发表于 2013-10-21 02:37 PM 
可以PM我更多详情吗?
我想了解Hatha Yoga 和自然能量瑜伽的课程。。。
你好,
不好意思, 我们学院暂时还没有开哈他瑜伽课, 现有的课是排毒健身瑜伽~
(包含哈他瑜伽、强力瑜伽、热瑜伽等等课程)主要是促进新陈代谢,排毒、健身。
我们学院主要是以教导自然能量瑜伽为主 (两小时),
就像前面所说的,自然能量瑜伽主要是以【由内而外的调理,强调全身整体运作】通过:-
调息 ~ 呼吸法调息 ( 呼吸是生命的象征 )
调心 ~ 冥想法调心 ( 由对身、心的把持到对行为,思维的控制 )
调身 ~ 体位法调身
缓慢而渐进,通过练习冥想法、体位法、呼吸法三位一体,就能享受瑜伽带给我们的快乐与健康!
谢谢!