|登录 |注册

JBTALKS.CC»论坛 › JBTALKS FORUMS › 【体育世界】 › 健身 GYM › 请教高手~如何锻炼完美身材^^
123下一页
返回列表 发新帖
楼主: 炎D__小翔
打印 上一主题 下一主题

请教高手~如何锻炼完美身材^^

[复制链接]
炎D__小翔
2013-1-3 08:12 PM
100 应该就极限了.. >
C.YYang
2013-1-4 09:53 AM
Perfect 发表于 2013-1-3 04:11 PM
push up 1000 下？

就是李小龙身材

李小龙的记录是50下单手拉单杠
C.YYang
2013-1-4 09:54 AM
你多高？

其实gym只是3个重要的东西
吃多，练多，睡多

这样罢了
炎D__小翔
2013-1-4 08:32 PM
180 接近~话说练gym 会导致身高停止？？
previa
2013-1-21 09:41 PM
本帖最后由 previa 于 2013-1-21 09:42 PM 编辑

练腹肌6粒超难，sit up过量导致腰部疼痛 。
炎D__小翔
2013-1-22 05:09 PM
previa 发表于 2013-1-21 09:41 PM
练腹肌6粒超难，sit up过量导致腰部疼痛 。

你练到了么？
previa
2013-1-22 06:44 PM
炎D__小翔 发表于 2013-1-22 05:09 PM
你练到了么？

整块腹肌是有练到，其中4粒比较明显。
xun323
2013-1-28 10:31 PM
我能教你 0123443255
sadkang93
2013-3-1 01:53 PM
一天打水枪3炮，cycle 两个礼拜 off 一个礼拜
包你壮
嗨！
2013-3-3 10:04 PM
炎D__小翔 发表于 2012-12-31 11:21 PM
感谢你的指导噢~ 我想说。。练到拥有腹肌6块...比8块容易 还有就是~我的胸肌不懂是设么情况....练到有点 ...

你怎样练的？我想练胸肌
123下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

JBTALKS.CC |联系我们 |隐私政策 |Share

GMT+8, 2025-5-2 01:13 AM , Processed in 0.104543 second(s), 20 queries .

Powered by Discuz! X2.5 © 2001-2012 Comsenz Inc.

本论坛言论纯属发表者个人意见，与本论坛立场无关
Copyright © 2003-2012 JBTALKS.CC All Rights Reserved

Dedicated Server powered by iCore Technology Sdn. Bhd.

合作联盟网站:
JBTALKS 马来西亚中文论坛 | JBTALKS我的空间 | ICORE TECHNOLOGY SDN. BHD.
回顶部