[整形塑身] 那个方法减肥比较有效？欢迎mm进来分享~

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xxyz

2016-8-7 04:43 PM

我个人是靠运动和饮食瘦下来产品如紧致霜按摩器只是辅助生产完坐月子三个月后就瘦回原本的44公斤

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bj1112

2017-9-12 07:33 PM

本帖最后由 bj1112 于 2017-9-12 07:38 PM 编辑

每天熬夜，又吃很多，从原本68kg升到80kg，这数目用了三年慢慢的增加，今年六月中，看了一种叫"生酮饮食"的方法,因为我是素食者，所以采用素食的生酮饮食，在没做什么运动的情况下一个月内就瘦了4kg，之后第二个月买了ogawa ez zone plus，再瘦了3kg，觉得还蛮有效的。。。我觉得要减肥，饮食习惯占了60%,运动20%,生活作息20%。。。如果要有良好身段，运动最重要。。。

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