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金卓叶

2013-5-2 09:45 AM

每日养生小贴士~♥

【午饭后要坐，晚饭后要走】

中医讲究，午饭后到下午1点间，静坐一刻钟，对养生很有好处。
晚饭后先短暂休息一下再散步。
饭后休息10—15分钟后再开始散步有保健作用。
饭后走动时间可以为10-30分钟。
平时缺乏运动、体重超标、消化不良、食欲不振的人适合多走一些。

金卓叶

2013-5-2 05:03 PM

近期购买/ 邮寄更新: (02-05-2013)

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金卓叶

2013-5-3 09:13 AM

每日养生小贴士~♥

【葱叶比葱白更有营养】

人们吃葱，习惯于只留葱白，葱叶部分扔掉。
其实葱叶中含有叶绿素、类胡萝卜素等葱白中没有的营养。
叶绿素对人体有抵抗辐射、清除毒素等作用。
如果葱叶很老并已萎缩发黄，就可以丢掉，
不要一味认为葱叶更有营养，而未择去，影响口感。

金卓叶

2013-5-3 03:52 PM

近期购买/ 邮寄更新: (03-05-2013)

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金卓叶

2013-5-6 09:52 AM

每日养生小贴士~♥

电脑族养生应从养肝开始。
电脑一族如果长期熬夜，血液不能归于肝胆，就易使毒素回流。

1.早睡觉，在23点之前必须睡。
2.多吃绿色的食物。常食韭菜，可增强人体脾、胃之气。葱、蒜也是益肝养阳佳品。
3.保持良好情绪。
4.不要长时间在电视、电脑前工作。要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。

金卓叶

2013-5-6 04:09 PM

近期购买/ 邮寄更新: (06-05-2013)

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金卓叶

2013-5-7 09:44 AM

每日养生小贴士~♥

【久坐的害处】

1.伤肉--- 久坐血脉在四肢肌肉停止致气血不运行肌肉松弛无力。
2.伤脾胃--- 致气血运行不畅，引起消化不良、便秘、痤疮。
3.伤心--- 心主血脉，久坐血脉不行致血淤、血溢于脉外，导致心血管疾病。
4.伤颈--- 久坐气血淤滞引发颈椎病。
5.折寿 --- 久坐不动者阳气少，新陈代谢率低，易短命。

金卓叶

2013-5-7 04:04 PM

近期购买/ 邮寄更新: (07-05-2013)

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金卓叶

2013-5-8 09:46 AM

每日养生小贴士~♥

【吞口水7 大养生神效】

①消化：唾液淀粉酶利于消化。
②消炎：预防牙龈、口腔和咽喉发炎。
③清洗：保持口腔清洁。
④护齿：唾液中的钙离子、磷酸根离子和氟离子可保护珐琅质。
⑤疗伤：唾液中的富组蛋白能缩短伤口愈合时间。
⑥抗癌：能消除致癌物所产生的超氧自由基。
⑦抗衰老。

金卓叶

2013-5-8 05:19 PM

近期购买/ 邮寄更新: (08-05-2013)

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