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楼主: lawrenceyap1003

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新手求喝Protein的方法

C.YYang

2012-9-18 09:02 PM

你看看后面写serving size多少scoop吧，

其实weight gainer，whey isolate什么都好不是说那边写多少就喝多少，
看看你的diet而配合的，

1 3 5去练full body workout, 2 4 6 7 就在家里休息，不要去练哑铃了
如果你很多不懂的地方可以看看我的faq

choy1986

2012-9-18 11:19 PM

我已经练了两个礼拜，但是都没有在喝Protein ,最近朋友介绍我喝这款

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lawrenceyap1003 发表于 2012-9-16 05:01 PM

这个能喝增重的吗？

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