回复 20# 依静
要瘦的吃法是,飯前半小時吃 1fiber<一天三次>
protein<早晚>也是饭前吃然后两小时内不喝茶,要减食量,不要睡太多,吃了protein你就有饱感了不想吃东西了
维他命b,每次2粒,一天三次
维他命c 其实减肥不需要但是也能吃健康,有活血抗氧化功能,每次2粒,一天三次
calcium,每次1粒,一天三次
建议的是你加维他命E,每次4粒,早晚饭后
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[讨论求教] 越辣的瘦身霜是越好吗? |
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