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楼主: Naomia
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[心得分享] 减肥记录楼

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evamei93
2012-7-24 09:13 PM
回复 27# jeanbii


   哈哈 我也很爱吃 可我从不借口 就算是吃减肥药也不会借口 我觉得像我们这种爱吃的人 重要是不可以便秘 不可以压抑自己的食欲 越压抑你会越想吃！！只能说mm食欲来了自己煮不可以吃打包，外卖 （我从不吃外卖）自己煮的话比较健康 我很懒也不做运动什么的 只是借着要去家附近的商店就用来走路不要开车 这样不用特意做运动阿
evamei93
2012-7-24 09:19 PM
回复 28# Naomia


   可以哦 yogurt的原味吃下去是酸 很多mm不喜欢 添加水果的yogurt其实很多糖分 卡路里很高（所以味道是甜）原味的ｙｏｇｕｒｔ一点糖分都没有所以味道带酸　接受不到原味的ｍｍ干脆加蜂蜜　既甜也不会肥（不过蜂蜜的话要选择纯的　假的蜂蜜不过是糖分而已　真的蜂蜜才达到减肥效果）yogurt可以帮助我们消化 不会便秘
bluemoon_smile
2012-7-24 09:53 PM
你的目标～ 好像太瘦了～如果你要减肥产品，我可以介绍。
pm你我的私人网站～～
价钱都比市价低～
100%正品～
Naomia
2012-7-24 10:58 PM
十点多吃了一例苹果 两片饼干 一片全麦面包
Forever_小树熊
2012-7-25 12:14 AM
你的目标～ 好像太瘦了～如果你要减肥产品，我可以介绍。
pm你我的私人网站～～
价钱都比市价低～
100 ...
bluemoon_smile 发表于 2012-7-24 09:53 PM



    我也想減肥，有什麼好介紹？
bluemoon_smile
2012-7-25 12:57 AM
我也想減肥，有什麼好介紹？
Forever_小树熊 发表于 2012-7-25 12:14 AM



    pm 您～～～～
Naomia
2012-7-25 01:45 PM
早上 一例苹果
学校 一例ondeonde 1/4红豆九尘糕
午餐 家里的鸡饭（没那么油）大约一个大饭
Siaony
2012-7-25 01:54 PM

你那么瘦了还减啊
cellur
2012-7-25 05:25 PM
目标定在40就好了啦楼主~38kg太瘦了啦~
小心被风吹走啊~~~
lucis
2012-7-26 12:03 AM
你都那么瘦了
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