雪衣
2014-10-5 07:34 AM
饮食控制+运动，效果很快，我已经第四天了，效果看到了。
我早餐，一个面包一杯热饮，
中餐正常吃，但尽量避免油炸或是高热量的食物，不能喝冷饮，普通一杯冷饮都要130卡路里
晚餐没吃，可以吃，但少量，+运
睡前一杯热饮，很好睡，因为运动后会很累。
宝宝已经八个月了，因为感觉已经停止再瘦了，所以只好采用其他方法来达到效果。
下个月也是要吃一些排毒产品来帮助排毒。
我早餐，一个面包一杯热饮，
中餐正常吃，但尽量避免油炸或是高热量的食物，不能喝冷饮，普通一杯冷饮都要130卡路里
晚餐没吃，可以吃，但少量，+运
睡前一杯热饮，很好睡，因为运动后会很累。
宝宝已经八个月了，因为感觉已经停止再瘦了，所以只好采用其他方法来达到效果。
下个月也是要吃一些排毒产品来帮助排毒。
