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楼主: -情字何解-

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请教protein粉的喝法跟选购

阿薇薇

2012-9-6 05:49 PM

回复阿薇薇

几时能练回很难说，因为不懂你练多少，多用力之类，但是要记住不能2天连续一个部位

...
C.YYang 发表于 2012-9-6 04:33 PM

练完全身的意思就是每一次去都练完全身？？
每个部位练到没力还是@@？

C.YYang

2012-9-6 07:39 PM

回复 151# 阿薇薇

只要跟着一个routine 练，你就会全身没力了，
因为大多full body workout都有compound exercise，也就是一次过练几个肌肉的动作如deadlift, snatch之类的，保证你pancet,不累就是不够重~

-情字何解-

2012-9-7 12:13 AM

回复 150# C.YYang

ultimate nutrition?就是我post在第一页的那个牌子哦..
其实牌子到底重不重要?纯粹只是味道不同吗?
还是有什么差别?上次我给你看的那个,5kg+..RM295..
价钱跟horleys的真的差很多..只是贵在牌子吗?店员说horleys是new zealand那边的牌子..

练完之后都有吃,而且很大量

不然很难达到我要的卡路里..
还有,不知道是不是不习惯一天吃那么多东西..
我常常吃完就拉肚子

还是这是正常的?

看得出你对这方面很有研究
每次问你你都答到好详细..
苹果削皮我也很懒..
还是吃香蕉比较方便

C.YYang

2012-9-7 01:09 PM

回复 153# -情字何解-

牌子不是很重要，重要是里面的成分，味道，容不容易混之类罢了，
horleys的话通常网上卖protein的人都不拿，我也不知为什么，可能是价钱的关系

拉肚子会不会是你对牛奶有敏感？
你之前的protein不会这样吧？

-情字何解-

2012-9-7 02:37 PM

回复 154# C.YYang

我还没开始喝,是这个月才开始
而且货还没到,要多几天才拿得到..
这几天我是吃起司,就拉肚子了..
应该是这个问题

GodLikeD

2012-9-9 04:57 AM

请问下，
我166cm，71kg,去了健身一个多月了，但是就不知道要喝什么样的protein。。怕喝了会增加体重><
我要再减5kg，要喝什么protein比较好呢？

GodLikeD

2012-9-9 04:59 AM

脂肪太多，看了都怕

Skype_XX

2012-9-11 12:43 PM

回复 152# C.YYang

请问你是每天晚上在家练还是去 gym house?? 你练了有几年了？？

C.YYang

2012-9-11 08:58 PM

回复 158# Skype_XX

我家有哑铃杠铃，以前去gym,但是不方便，所以躲在家练

Skype_XX

2012-9-13 11:08 AM

回复 159# C.YYang

protein 每天喝吗？？一天做几个小时呢

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