[讨论求教] 想请教各位mm~~你们有减肥方法吗？？

林同學

2012-6-17 12:01 AM

樓主可以試試看去找營養師幫你調配一些食物。

JXWY

2012-6-17 10:48 AM

我之前也是很胖的
建議樓主早餐吃多點
下午吃少
晚餐吃比午餐少

晚上6點前要解決完
這樣慢慢就會感覺到褲子松了
三餐一定要吃
還有最重要的喝多水

Amour1211

2012-6-17 11:15 AM

每天持之以恆的對肥肉捏捏，拍拍並配合減肥精油。我這樣有看見效果。
但我都照持不誤的?

Amour1211

2012-6-17 11:16 AM

我之前也是很胖的
建議樓主早餐吃多點
下午吃少
晚餐吃比午餐少

晚上6點前要解決完
這樣慢慢就會 ...
JXWY 发表于 2012-6-17 10:48 AM

有吃早餐真的会瘦。

JXWY

2012-6-17 11:36 AM

有吃早餐真的会瘦。
Amour1211 发表于 17-6-2012 11:16 AM

對啊而且也很健康
選擇不油膩的比較快瘦

Amour1211

2012-6-17 12:03 PM

對啊而且也很健康
選擇不油膩的比較快瘦
JXWY 发表于 2012-6-17 11:36 AM

水果salad应该不错吧?

JXWY

2012-6-17 12:15 PM

可以啊呵呵

luxuryvip3

2012-6-17 04:51 PM

少吃点东西多运动去Gym 跑跑步就可以了！

Ah_sam

2012-6-19 06:45 PM

早餐菜饼一包
午餐饭+肉+菜水果
傍晚饿的话菜饼一包

5点后要忍耐~~
运动走走或之类，不用太激烈

忍耐3天就有效果啦~~

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