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【高钠食物的健康隐患】
从盐中适量摄入人体必需的钠,可以帮助调节体液平衡、神经传导。
摄入过多的钠则会造成高血压,以及水分滞留在体内造成的腰围增加。
哪些食物隐藏了高钠呢?白吐司、低钠盐、麦片、柠檬夹心饼干、零卡果冻、运动饮料、蔬果汁、关东煮汤、主食拌酱以及凉面。
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