每日养生小贴士~♥
香蕉对改善失眠症状有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,有安抚神经的功效,香蕉当中还含有大量的钾和镁。
钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛,而镁元素则可以有效消除身体疲劳。睡前吃一些香蕉,对于更好的入睡,有着很好的辅助作用。
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