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金卓叶

2013-11-29 09:38 AM

每日养生小贴士~♥

【养五脏的五色食物】

1、红色食物养心。如胡萝卜、番茄等都具有极强的抗氧化性。
2、黄色食物养脾。如南瓜、玉米等对脾胃大有裨益。
3、绿色食物养肝。多食绿色食品具有舒肝强肝的功能。
4、白色食物养肺。如牛奶、大米等蛋白质成分丰富。
5、黑色食物养肾。黑芝麻、黑木耳等营养价值高。

金卓叶

2013-12-2 09:09 AM

每日养生小贴士~♥

【不同水果的最佳食用时间】

①早上最宜：苹果、梨、葡萄，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。
②餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。
③饭后应选：菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂，帮助消化。
④夜宵佳选：桂圆安神助眠。

金卓叶

2013-12-2 03:09 PM

近期购买/ 邮寄更新: (02-12-2013)

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金卓叶

2013-12-3 09:20 AM

每日养生小贴士~♥

【多吃葡萄干可不让手脚冰凉】

葡萄干含铁丰富还含多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。
专家建议:人们可以每天吃一把葡萄干，对改善体虚贫血有一定作用。
不过葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。

金卓叶

2013-12-3 02:21 PM

近期购买/ 邮寄更新: (03-12-2013)

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金卓叶

2013-12-4 08:55 AM

每日养生小贴士~♥

【喝完酸奶请及时漱口】

酸奶类饮品含有乳酸菌，若饮用较多又不及时漱口，
乳酸菌易与唾液中的黏蛋白和食物残屑混合在一起，
当其牢固粘附在牙齿表面和窝沟中时，会形成菌斑，
极容易造成牙齿釉质表面脱钙、溶解，形成龋齿。
所以每次喝过酸奶后应及时用清水漱口

金卓叶

2013-12-5 09:29 AM

每日养生小贴士~♥

【西瓜，你吃对了吗?】

专家提醒几点：

1. 切开后尽快食用，没有任何防护下，6小时内会长出很多细菌；
2.避开餐前餐后两小时；
3.糖尿病人、孕妇尽量少吃；
4.冰镇西瓜放置半小时再吃。

所以，西瓜虽好，可不要贪吃哟！

金卓叶

2013-12-6 09:16 AM

每日养生小贴士~♥

【先吃菜后吃饭稳定血糖】

一项研究发现，2型糖尿病患者用餐时，先吃菜后吃饭，控制血糖效果会更好。
专家表示，改变饭菜进食次序，先吃菜后吃饭，是提高糖友控糖效果极其简单而有效的方法，值得一试。

金卓叶

2013-12-6 02:23 PM

近期购买/ 邮寄更新: (06-12-2013)

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金卓叶

2013-12-9 09:09 AM

每日养生小贴士~♥

【手机掉进水里肿么办？】

赶紧拿出来将电池、SIM卡和记忆卡取出，避免短路和数据丢失；
然后把水擦干，注意千万别用力晃；把手机、电池等放入大米中24小时，
期间勿开机，切记别用吹风机。大米有强大的吸水功能可以将内部的水尽数吸出。