[分享] 瘦不下来怎么办？

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沒有名

2012-5-12 06:29 AM

樓主本身試過什麽方法呢？
本身有健康上的問題嗎？

Appletree

2012-5-28 07:40 PM

我本人是选择健康减肥法，不赞同吃药节食的，本人4个月减11kg
vincent0405 发表于 2012-4-18 12:42 AM

请问你用什么方法4个月减11kg？我要减10kg。

vincent0405

2012-5-29 09:45 PM

回复 62# Appletree

最传统的，运动，还有控制食量，不要吃油炸食品，宵夜，高卡路里，高糖，高脂肪的食物，是很难，不过过了两个礼拜，你就会习惯了，而且自己还会控制。

最难的还是运动，每天都要消耗最少300卡路里，当你发现一天一天的瘦下来后，你就不会乱吃食物，因为你知道减肥是很难的。

现在一个礼拜去运动最少3次，每次的卡路里消耗减少了，因为现在的我只可以维持现有体重，不能再减了，再减就真的过瘦了。

加油吧，以上只不过是小小建议罢了