每日养生小贴士~♥
【养生:滋补养肾中医推荐6大黑色食物】
1、黑枣:含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素等营养成分。
2、黑木耳:具有较强吸附力,能够清洁肠胃。
3、黑豆: 有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。
4、黑荞麦:可药用,具有消食、化积滞、止汗之效。
5、黑米:健脾暖肝、补血益气。
6、黑芝麻:抗氧化效果显著。
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