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金卓叶
2012-4-13 09:32 AM
每日养生小贴士~♥
【长时间用眼,如何缓解眼疲劳】
① 眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。
② 眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。
③ 热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。
④ 看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。
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