【人体十大最佳黄金时间】

Miss琪琪

2011-8-5 07:00 PM

①刷牙：饭后3分钟
② 喝茶：餐后1小时
③喝牛奶：睡前饮用可补钙助睡眠
④吃水果：饭前1小时
⑤晒太阳：上午8-10时和下午4-6时
⑥美容：睡前用化妆品护肤效果佳
⑦散步：饭后45-60分钟
⑧洗澡：睡前温水浴有助解疲劳促睡眠
⑨睡眠：午睡从13点开始，晚上22-23点上床最佳
⑩锻炼：傍晚。

esta

2011-8-5 07:37 PM

睡前洗澡很容易的风湿不是吗?

白乌龟

2011-8-5 07:43 PM

看到lz的头像我不淡定了><

Miss琪琪

2011-8-5 07:49 PM

是头发没干就睡觉才会风湿吧？

超帅的

田叮叮

2011-8-6 07:02 PM

棒棒棒。。。谢谢分享。。。

田叮叮

2011-8-6 07:04 PM

真的很棒，不晓得可以借用吗？

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