你们需要肾上腺素燃烧你们的行动力,点燃内在熊熊的热情。由於你们习惯性地去创造「下一个」成就感,常忘掉以往成功的经验与结果;因此,要找回活力,先要採取的行动,就是要在笔记本上明确地写下过去成功纪录,常常回去看自己所写下的自己出色的优点,以及引以为傲的事情,这对激发肾上腺素很有用。同时,去从事具有速度感的运动,例如跑步,藉由高速度将焦躁的情绪,燃烧殆尽。
金牛座(4/21 ~ 5/20):
你们认为金钱比起其他物质上的东西可靠多了。能够让你们从活力不足的状态,转移目标的方法,就是设定增加存款的新目标,以及当达到存款目标之後,想拥有的东西是什麼。这段时间,你们也可以去听增加财富的相关讲座,除了学习,还可以与对金钱充满兴趣的人共聚一堂;另外,触感可以为你们带来平静、幸福的感受,你们可以藉由触摸十元、百元、千元钞,或是触摸你们觉得重要又愉快的物品,来活化内在的热情,同时感受到追寻金钱的意义与价值。
双子座(5/21 ~ 6/21):
恢复热情的途径,就是要先打破你们常因无趣而失去活力的惯性,直接面对环境中无趣的源头。这段时间,常看一些引人发笑的故事、电影,带来轻鬆的心情,引发内在创意,能帮助你们发现无趣的障碍在哪,大多数是你们想像出来的;接着要将目前的烦恼写下来,以时间、性质分类,并转变成一一要具体完成的事项。每天先从几分锺内可以迅速解决的小事开始,短时间内能够完成的小事,带给你们时间快转好几倍的感受,就能提振士气,产生积极持续的行动力。
巨蟹座(6/22 ~ 7/22):
如果不断向周围的人叨念职场中的负面看法,表示你们已失去幹劲,通常走到这一步,除了转换职场环境,你们不易恢复活力。万一,新的机会迟迟未来,为了避免因怨懟而开始讨厌自己,需要和自己建立一份幸福行动手册。例如:快走、泡澡,或是和乐观朋友谈论幸福的方法,向佩服的长辈学习,藉由他们帮助,不仅可以学到自己摸索不到经验,并脱离负面的感觉;这些「幸福行动」能帮助你们恢复生气,找回工作的动力与方向。
狮子座(7/23 ~ 8/22):
不论什麼原因,如果感到活力渐失,你们不抱怨,不解释,但也不会忍受自己处在这样的状况太久。规律地从事户外运动,阳光和自然山野的芬多精,会先补充耗损的精力;创造性学习的过程,对你们而言就好像遊戏,带来内在的喜悦。因此选择具有创意的事务去学习,过程中所获得的启发,能够让你们看清活力的障碍。另外,藉由阅读开创性人物的着作,也能够帮助你们重新灌溉自己的梦想之田,找回自己作主的掌控权。
处女座(8/23 ~ 9/22):
你们认为规律的作息,才能让活力源源不绝,保持稳定的续航力,维持工作水準;只有当工作环境有侷限,造成你们在原地打转,难以进步时,就会让你们渐失活力。这时若没有找到另外成长的目标,连带工作品质都开始走样。然而,你们会很快地在工作之外,找到学习的目标,依然在规律作息的安排下,另闢学习的空间,同时静待目前工作侷限产生变动,重新体会工作进步的价值。
天秤座(9/23 ~ 10/21):
被不合理的时间限制逼迫、完成工作目标前面临许多不确定因素,或是环境竞争激烈,时时让你们得面对合作关係衝突的压力,这些状况都会造成你们心情低落沮丧,渐渐失去活力。由於个性较客观,你们不会让自己一直陷在低落不和谐的状态中,藉由从事喜爱的嗜好,和变换新造型,能迅速地为你们的活力打气。而找到可以支持、依靠的夥伴,协助你们划分清楚该负、与不该负的责任界线,才能及早从不确定的压力中脱离。
天蝎座(10/22 ~ 11/21):
你们到底有没有失去活力,没有人知道。失去活力,会引发你们内在的不安恐惧;而你们只要拿出一张白纸,在白纸左边写下所产生不安、恐惧的事,在白纸的右边写下具体有效的解决方案。当你们在左边写出令你们不安、恐惧的事,就能协助你们冷静下来,开始找出提振活力的办法。活力不振的时候,去逛逛热闹的市集,做生意之人所流露的生命力,很能激发你们内在生气勃勃的热情。
射手座(11/22 ~ 12/21):
当活力不济,表示你们内心对未来的愿景不明。高傲的你们不容易接受旁人的指引,只能藉由阅读传奇人物的自传、格言,找到心灵支柱,再度挖掘出内心重要的愿望。而且要製作愿景图画,以图象或文字语言,具体描绘出要实现的事。当你们重新寻觅个人的愿景,才能够积极面对未来,同时感受到生命的意义、希望与力量。挖掘愿景的过程中,多做些让自己打从心底感到愉快的玩乐,如此,在寻回愿景之前,才不致於一直处在活力散尽的状态裡。
摩羯座(12/22 ~ 1/19):
天生如擅长登山的人,懂得在一步一步登山的过程,释放劳累,蓄积精力。你们一旦失去活力,要再度地恢复往日幹劲,可能需要不算短的时间。这时,你们需要藉助专业的諮商人士、或是医生定期的会谈,回顾并整理过往不曾正视的想法与信念,釐清自己期望在人生中获得什麼。由於你们失去活力,连带会造成情绪的抑鬱,到可以看到绿意的公园,每天以规律的慢走运动,对消除抑鬱,及提升睡眠品质具有正面积极的帮助。
水瓶座(1/20 ~ 2/18):
若是遇到活力不济的状况,有时候不是因为环境因素,而是你们觉得没有新的洞见,或是觉得不自由,因而感到有些索然无味。然而,你们的个性不容许别人干预,也不接受别人告诉你们该如何思考和做事。你们较能向历史取经,或是从周围各行各业的达人吸取活力养份,重新让自己产生朝气。平日不爱运动的你们,可以开始跑步,不仅增强心肺功能及代谢循环系统,也能释放内在神经紧绷的压力。
双鱼座(2/19 ~ 3/20):
潜藏的虚无感,常不想面对现实的工作,这是造成你们常感活力不足的原因。若想改善活力不充沛的常态,由於我们的大脑具有将逼真的想像力,变为现实的能耐,你们运用擅於想像力特质,把心目中尊敬的人当作理想的模範,运用想像力加以模仿学习,内在活力有机会变得较为充沛。当然,平日若是能配合自己喜好的运动,对於保持活力的耐久力是有正面帮助的。