来帮忙研究gainer/.\谢谢大家

tting123

2013-5-28 11:01 AM

前几天买了6.8kg的hard mass gainer

我现在是173cm57kg...
想问下这是吃了长肉的还是吃了长脂肪的啊？

tting123

2013-5-28 11:03 AM

而且我也不大懂喝的时间....
我通常都是在早上起来，健身后还有晚上各一次
最大的问题是我不大懂泡=3=我每次泡都放100ml的粉跟300ml的水....对吗酱

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tting123

2013-5-28 04:10 PM

phc24 发表于 2013-5-28 02:36 PM
50% 脂肪，50% 肌肉。要看你健身的程度。怎么样泡都行，看你喜欢喝浓稠，还是淡，到最后还是会进入肠胃。

哦哦谢谢你酱要分成什么时间最好？

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jian6280

2013-5-29 01:46 PM

楼主~你买多少钱？？

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