TheLittleNyonya
2012-4-17 12:13 PM
吃水果過多也會引起心臟病
☯導讀：水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。
但你是否瞭解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。
❥忌飯後立即吃水果：
不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。
因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
❥吃水果忌不漱口：
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
❥忌食水果過多：
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起心臟病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
❥吃水果忌不衛生：
食用開始腐爛的水果，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
❥忌用菜刀削水果：
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。
尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
❥要提醒減肥族，別要以水果為主食，這種方法減肥是錯誤的，為了減肥而失去健康，多不值得。
☯導讀：水果是人們心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食還要多幾倍。
但你是否瞭解，吃水果是有講究的，否則不僅無法達到保健的目的，反而會帶來多種疾病。
❥忌飯後立即吃水果：
不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。
因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
❥吃水果忌不漱口：
有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
❥忌食水果過多：
過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起心臟病，因此不宜在短時間內進食水果過多。
❥吃水果忌不衛生：
食用開始腐爛的水果，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
❥忌用菜刀削水果：
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。
尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
❥要提醒減肥族，別要以水果為主食，這種方法減肥是錯誤的，為了減肥而失去健康，多不值得。
